Unser Angebot - bleib gesund & werde fit
Mit unserem Medical Fitness & Sports Konzept möchten wir Ihnen aus einem breiten Angebot die für Sie individuell auf Ihre Ziele ausgerichtete Zusammenstellung an Gesund-Bleib- und Fit-Werd-Übungen zusammenzustellen. Diese Viel-seitigkeit inklusive der Möglichkeit des freien Trainings lässt eine einzigartige Individualität in der Trainingsgestaltung zu, die so in keinem anderen Gesundheits- und Fitnessstudio zur Verfügung steht.
MILON Kraft-Ausdauer Zirkel
Große Ziele, wenig Zeit?
Der klassische milon Kraft-Ausdauer-Zirkel bietet ein effektives Ganzkörpertraining.
Sechs Kraft-Geräte und sechs Cardio Geräte mach Dich Fit in 17,5 Minuten – Topfit in 34,5 Minuten
Mittels Intervallmethode können bis zu zwölf Personen gleichzeitig trainieren.
Der milon-Zirkel aktiviert den Stoff-wechsel und offeriert ein ideales kom-primiertes Kraft- und Ausdauertraining im Mix – für Anfänger und Geübte.
Unser Kursangebot
Wir haben ein abwechslungsreiches Kursangebot aufgebaut. Dieses entwickeln wir ständig weiter.
Im Moment gehören Beweglichkeits- bzw. Stretchingkurse, die Rückenschule sowie intensivere funktionale Fitnesskurse dazu: HIIT (Hoch Intensitäts Intervall Training) sowie ein funktionales Zirkeltraining.
Die Ausweitung unseres functional Fitness Bereichs in 2024 wird noch weitere abwechslungsreiche Angebote mit sich bringen.
Flex-Beweglichkeits-Training
Der chronisch eingeschränkte Bewegungsumfang im täglichen Leben führt unweigerlich zur Einschränkung der Muskellänge.
Durch geeignete und gezielte Trainingsim-pulse mit ausgewählten Übungen des Flex-Zirkels lässt sich dieser Rückgang stoppen und die Muskellänge wieder vergrößern.
Mit zunehmender Beweglichkeit stellt sich ein geschmeidigeres Körpergefühl ein, das Wohlbefinden nimmt zu, die Figur wird ge-strafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.
Der Flex-Zirkel – für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!
BLACKROLL & Dr. Wolff Faszien-Training
Faszientraining ist im Leistungssport eta-bliert - auch Freizeitsportler haben das Trai-ning mit der Faszienrolle für sich entdeckt.
Blackroll und Dr. Wolff – zwei wahre Exper-ten auf diesem Gebiet, haben den Zirkel entwickelt. Er zeichnet dadurch aus, dass er im Gegensatz zur klassischen Blackroll dafür sorgt, dass einzelne Regionen besser erreichbar sind, die Dosierung des Druckes ist optimiert und man sich nicht immer auf den Boden legen muss.
Das Ergebnis ist eine verbesserte Gleitfähigkeit der Faszien, eine bessere Funktion der Kollagenfasern, eine gesteigerte Durch-blutung. Die gesteigerte Beweglichkeit sorgt für eine gute Haltung und hilft dabei das Hautbild und den Körper frischer wirken zu lassen.
Kardio-Training
(Rad-, Lauf- und Rudertraining)
Wir bieten zahlreiche Möglichkeiten die Ausdauer gezielt zu trainieren.
Zum einen ermöglichen die Stepper und Fahrräder des MILON Zirkels ein kombiniertes Kraft-Ausdauer-Training.
Zum anderen bieten wir unseren Kunden hochwertige PRECOR Geräte sowie ein Waterrower Rudergerät um einen besonderen Fokus auf die Ausdauer-fähigkeit und Fettverbrennung zu legen.
Funktionelles und freies Training
Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht eröffnet besonders leistungsschwächeren Personen perfekte Möglichkeiten für ein zielgerichtetes Gesundheitstraining. Die eigens von Dr. WOLFF hierfür kreierte Station bietet die Möglichkeit für ca. 50 verschiedene Übungen im Bereich Drücken, Ziehen, Rumpf, sowie Beine & Po sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Wir bieten unseren Kunden ebenso die Möglichkeit frei, d.h. mit Kurz- und Langhanteln sowie einer Reihe weiterer Hilfsmittel, beispielsweise Gummibändern individuell und frei zu arbeiten.
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